Jak nastavit výšku sedla u jízdního kola

Úvod

Jízda na kole je skvělý způsob, jak si užít pohyb na čerstvém vzduchu a zároveň posílit své tělo. Aby byla jízda na kole pohodlná a efektivní, je důležité optimálně nastavit výšku sedla. Správné nastavení sedla vám pomůže předejít nepohodlí a zraněním a zároveň zlepší vaši výkonnost. Níže najdete několik tipů, jak správně nastavit výšku sedla na vašem kole.

Správné nastavení výšky sedla je důležité pro pohodlnou a efektivní jízdu na vašem kole.

Výška sedla: Klíč k pohodlí a výkonu

Správné nastavení výšky sedla u horského kola je klíčové pro dosažení maximálního výkonu, optimálního pohodlí a minimalizace rizika zranění.

ZDRAVOTNÍ HLEDISKO

Změna výšky sedla ovlivňuje úhly kloubů, délku svalů a sílu, kterou svaly mohou produkovat. Optimalizace výšky sedla může vést k efektivnějšímu šlapání a snížení rizika přetížení kloubů.

Nastavení výšky sedla

Krok 1:

Změření vaší výšky

Postavte se vedle kola a upravte vertikální polohu sedla tak, aby bylo ve výšce vašeho kyčelního kloubu.

Krok 2:

Upravení výšky sedla

Optimální výška sedla je taková, která umožňuje mírně ohnutý úhel kolenního kloubu při šlapání. Příliš nízké sedlo může způsobit nadměrné namáhání kolenního kloubu, zatímco příliš vysoké sedlo může způsobit nepohodlí a nedostatek síly.

Krok 3:

Vyzkoušení

Posaďte se na kolo a zkuste se projet. Při dosažení nejnižšího bodu šlapání by měla být noha téměř narovnaná s mírně pokrčeným kolenem.

Krok 4:

Upravení výšky

Pokud je noha při šlapání v maximální poloze zcela propnutá, snižte výšku sedla. Pokud je noha příliš pokrčená, upravte výšku sedla směrem nahoru.

Horizontální pozice sedla

Nezapomeňte také na horizontální nastavení pozice sedla, které významně ovlivňuje polohu sedícího cyklisty na kole. Pokud je sedlo příliš vepředu, může to vést k přetížení rukou a ramen. Naopak, pokud je sedlo posunuté příliš dozadu, může to vést k přetížení zadní části těla.

Dbejte také na vyznačené rozmezí posunu sedla, doporučené výrobcem. Označení bývá uvedeno na boční straně ližin.

Dodržování základních pravidel a tipů vám pomůže dosáhnout optimální polohy sedla a maximalizovat váš potenciál při cyklistice. Buďte však připraveni na to, že každý jezdec může mít individuální preference, a proto je důležité pravidelně testovat a upravovat nastavení podle svých potřeb. Sledujte své tělo a reagujte na jeho signály, abyste zajistili příjemnou a bezpečnou jízdu na horském kole.

Vyberte si z našeho eshopu

Sedla

Sedlo Mixed

Karbonové sedlo Mixed je špičkové sedlo pro váš bicykl. Je vyrobeno z vysoce kvalitního karbonu, má měkké polstrování.

1 790 Kč s DPH Přidat do košíku

Sedla

Sedlo Lietu

Ergonomické a stylové sedlo Lietu pro pohodlnou jízdu na kole. Má měkké polstrování.

830 Kč s DPH Přidat do košíku

Sedla

Sedlo Lietu

Ergonomické a stylové sedlo Lietu pro pohodlnou jízdu na kole. Má měkké polstrování.

830 Kč s DPH Přidat do košíku

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Dasa Semily

26. Únor, 2024

Dlouho jsem zvažovala pořídit si lehké pohodlné kolo, až jsem objevila značku Carbonera. Toto kolo je přesně to, co vyhovuje jak začátečníkům tak i zájemcům v pokročilejším věku . Je lehké, snadno se ovládá, jízda na něm je opravdová radost. Posed je velmi pohodlný, což umožňuje absolvovat i delší trasy bez velké námahy. Musím konstatovat, že volba byla skvělá. Jsem moc spokojená. Děkuji týmu Carbonera.

Luboš Kunc

8. Únor, 2024

Spolupracuji s Carbonerou již 3 roky, pomohli mi s výběrem kola a také tam dělám pravidelný servis. Díky kluci!

Veronika Ringelova

18. Listopad, 2022

Jeden můj dobrý přítel mi řekl, ze na Kuks se dá dojet i s trabantem, ale s BMW je to lepší. Jsem rada, ze jsem si své “BMW” v podobě kola pořídila 😄😍

ales vokal

13. Listopad, 2022

Tak jsem se podruhé zamiloval. Poprvé to bylo do mojí manželky a teď do nového kola Carbonera. Kolo jsem koupil ve vybavení XT s 12ti rychlostní kazetou. Kolo nejenže skvěle vypadá, ale i jede. Mám ho pár dní a zatím jsem s ním projel Žďárské vrchy. Jel jsem jak terén, tak i silnici. Skvěle zrychluje, žehlí nerovnosti a drží v zatáčkách. Oproti starému Al kolu je mnohem pohodlnější. Ještě bych vyzdvihl vstřícné jednání pánů z Carbonery. Shrnul bych to asi tak: hodně kola za slušný peníz. Dobrá investice. Aleš Vokál

Pavel Dlabola

26. Říjen, 2022

Oceňuji osobní přístup s možností konfigurace sestavy jednotlivých komponent dle potřeb zákazníka a následné doladění. Elektronické řazení od Sramu mě vyloženě baví :-)

Soňa Schumann

Perfektní servis, díky!

Tomáš Grim

14. Říjen, 2022

Kolo jezdí parádně, je lehké a dobře mi sedí, jsem maximálně spokojený. Jen tak dál!

J Lock

20. Září, 2022

Hezky sladěno, i designově

Libor Nečas

Kolo se mi moc líbí. Čekal jsem, až bude skladem a po objednání rychle dorazilo. Zákaznický servis Carbonera je vynikající, velmi oceňuji ochotu s jakou přistupuje k zákazníkovi.

Úvod

Výška sedla: Klíč k pohodlí a výkonu

ZDRAVOTNÍ HLEDISKO

Nastavení výšky sedla

Změření vaší výšky

Upravení výšky sedla

Vyzkoušení

Upravení výšky

Horizontální pozice sedla

Vyberte si z našeho eshopu

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Související příspěvky